Vitamin E bukan suplemen—ia adalah pola makan seumur hidup dengan target 15 mg/hari dari 6-8 sumber beragam....
Minyak gandum (wheat germ oil) adalah juara vitamin E—149 mg per 100 gram, sementara alpukat menyediakan 2,1...
Almond dan biji bunga matahari adalah “bom vitamin E” nabati—almond 100 gram menyediakan 25,6 mg (170% RDA),...